(一)培訓目標:達到各階段目標成績並在 2022 第 19 屆杭州亞洲運動會霹靂舞男子個人組、女子個人組奪牌，得到一銀一銅以上之成績。。
(二)培訓期程:
1.第一階段:109年9月1日至110年8月31日
2.第二階段:110年9月1日至111年1月31日
3.第三階段:
(1)第1期:111年2月1日至111年8月31日。
(2)第2期:111年9月1日至112年1月31日。
(3)第3期:112年2月1日至亞運結束。
(三)培訓隊人數:教練3人，選手8人