進修研習運科人員：李偉義、陳煌翔
研習日期:112年8月20日

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簡易課程大綱：
　　心率變異(heart rate variability，HRV)在60多年前，被科學家發現並應用於臨床醫學。經多年的研究及開發，已有許多相關的專業儀器，並隨著穿戴式科技的發展，目前甚至僅需透過手錶內建的裝置，即能量測到HRV且做相關的應用。

　　本中心運動科學處運動心理領域，目前已有購置專業型及簡易型的生理回饋儀，並應用於運動員身上，協助選手覺察身體狀態、進行生理回饋訓練及提升身心狀態等。

　　這次參加本次工作坊之運動生理人員，希望能透過課程，進一步的瞭解HRV的基本原理、量測、判讀及相關實務應用。

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課程重點摘述：
●心跳變異（HRV）的基本原理。
●HRV 生理回饋的測量、判讀與實證之療效。
●呼吸與心跳之共振頻率評估。
●HRV生理回饋之實務操作。
●生理回饋的臨床實務。

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未來實務應用：
　　在經過這次工作坊後，瞭解到說，目前是有儀器不用透過侵入式的方式，即可測量神經狀況。所以在實務上，除了透過生化檢測，疲勞是否來自身體結構上的損傷，也可以透過HRV的測量去了解到神經系統的疲勞狀況。
　　若HRV之數值與選手平常狀況相比不同，都反映出自律神經的不平衡，也就是選手的恢復並未達到原有的身體機能，故可以藉此了解選手的神經系統的疲勞狀況。因此在未來的在生理監控，除了生化生理的檢測肌肉損傷狀況，也可透過檢測HRV之數據反應選手的神經系統的作動狀況，並在不同專項給予更多資訊。