我國參加第32屆萊茵魯爾世大運授旗典禮114年7月11日在國家運動訓練中心舉行；國訓中心藉機邀請跆拳道大學姐陳怡安回娘家，跟學弟妹分享「如何讓媒體成為你的助力」。副執行長梁永斌指出，當代運動選手透過媒體經營品牌，可以傳遞正向的競技精神，展現運動競賽成績以外的價值。

陳怡安大學姐擁有奧運跆拳道示範項目的2面金牌，今年的世界壯年運動會也轉戰擊劍賽場，是知名運動員；過去，她也曾擔任電視台記者、體育主播及節目主持人。這次經驗分享，特別透過親身經驗，讓學弟妹了解賽後立即的混採、得獎後的記者會，可以如何應對媒體，從容回答媒體提問，展現自己的價值。

呼應現代社會除了報章雜誌、電視新聞外，網路社群的發展速度飛快，YouTube、Instagram、Threads都是以過去無法想像的速度在傳播；陳怡安提醒學弟妹，可以善用社群工具，讓自己的精神跟價值觀正確的傳遞出去，同時保持自己的風度與控制好情緒。

陳怡安特別提出「三明治說話法」，建議學弟妹將批評或建議包覆在溫暖跟鼓勵的話中，讓負面信息與情緒不會產生不必要的迴響跟波瀾。

面對即將到來的世大運，陳怡安大學姐鼓勵年輕選手們，不要害怕嘗試，採訪跟溝通跟專項運動一樣需要練習，發現自己有所不足再去加強；透過與夥伴模擬，或利用AI工具判斷語句的意義，相信未來應對進退，都會跟運動成績一樣亮眼。最後，她也祝福選手們，前往世大運都能旗開得勝，摘金奪冠。